Kırmızı şarabın sağlığınız için iyi olabileceğini biliyor muydunuz? Kara üzüm antioksidan içerdiğinden, kırmızı şarabın sağlığa birçok faydası vardır. STEACK HOUSE, cabernet sauvignon, merlot, zinfandel ve daha fazlası dahil olmak üzere çok çeşitli sağlam kırmızılar sunar. Bizimle bir dahaki sefere yemek yediğinizde bir kadeh kırmızı şarap sipariş ederek cildiniz, saçınız ve genel sağlığınız için sağlık yararlarından yararlanabilirsiniz.
KIRMIZI ŞARAP SAĞLIĞINIZ İÇİN NEDEN İYİDİR?
Kırmızı şarap, içerdiği tüm antioksidanlar nedeniyle sağlığınız için iyidir. Antioksidanlar serbest radikalleri nötralize eder ve vücudunuzdaki oksidatif stresi azaltır. Serbest radikaller, vücudunuz yiyecekleri sindirdiğinde ve besinleri emdiğinde hücrelerinizin ürettiği tüm atıklardır. Vücudunuz atıkları verimli bir şekilde nötralize edemezse, serbest radikaller oksidatif strese neden olur ve bu da bir takım sağlık koşullarına yol açabilir. Büyük bir yemekle birlikte bir kadeh kırmızı şarap içmek aslında daha iyi bir sağlığa yol açabilir!
KIRMIZI ŞARAP İÇMENİN DÖRT SAĞLIK FAYDALARI
1. Hastalık ve Kanser Riskini Düşürür
Kırmızı şaraptaki antioksidanlar iltihabı azaltmak, kan pıhtılarını önlemek, kan basıncını düşürmek ve HDL kolesterolü artırmak için çalışır. Bu faydalar sayesinde zamanla az miktarda kırmızı şarap içmek kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Kırmızı şaraptaki antioksidanların bu olumlu sağlık etkileri, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok hastalık riskinizi azaltabilir:
Akciğer, prostat ve kolon kanserleri
Solunum hastalıkları
Parkinson hastalığı
Bağışıklık yetersizliği
amfizem
Artrit
Bununla birlikte, aşırı içme, kalbinizi, karaciğerinizi ve genel sağlığınızı olumsuz etkiler. Kırmızı şarabın sağlığa faydalarını deneyimlemenin en iyi yolu, ölçülü alkol almaktır. Doktorlar, kadınların günde bir içkiden fazlasını tüketmemesini ve erkeklerin iki veya daha azına sadık kalmasını tavsiye ediyor.
2. Diyabetin Önlenmesine Yardımcı Olur
Yemekten sonra kan şekerindeki ani bir artış, diyabete yol açan iltihaplanmaya neden olabilir. Yemekle birlikte bir kadeh kırmızı şarap içmek kan şekerinizi düşürerek ve iltihabı azaltarak diyabet geliştirme riskinizi azaltır. Ölçülü miktarda kırmızı şarap içmek, tip 2 diyabetli kişilerde kalp hastalıkları riskini de azaltabilir.
3. Sağlıklı Cilt ve Saçı Teşvik Eder
Kırmızı şaraptaki antioksidanlar kan dolaşımını artırarak saç dökülmesinin yanı sıra kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur. Antioksidanlar ayrıca cildinizi güneşin zararlarından korur, keratin eksikliğini önler ve kepeği azaltır, size daha sağlıklı bir cilt ve daha parlak saçlar bırakır.
4. Daha Uzun Ömür Sağlar
Kırmızı şarap, üzüm kabuğunda bulunan bir antioksidan olan resveratrol içerdiğinden, ölçülü miktarda kırmızı şarap içmek ömrünüzü uzatabilir. Bu antioksidan daha yüksek enerji seviyeleri sağlar ve uzun ömürlülüğü destekler. Kırmızı şarabın fermantasyon süreci daha uzun sürdüğü için kırmızı şaraplar beyaz şaraba göre daha yüksek miktarda resveratrol içerir.
Bununla birlikte, kırmızı şaraptaki resveratrol içeriği hala nispeten düşüktür. Resveratrol açısından zengin diğer yiyecekler arasında yer fıstığı, antep fıstığı, yaban mersini ve kızılcık bulunur. Az miktarda kırmızı şarabın yanı sıra resveratrol açısından zengin yiyeceklerin ve sağlıklı bir diyetin tadını çıkarmak, daha uzun bir yaşam sürmenin anahtarı olabilir.